アンチョビーバター
簡単で保存できて、びっくりするほど美味!!
アンチョビが苦手な人でも大丈夫♪
【材料】
- アンチョビー(フィレ) 1缶(5~6枚)
- ニンニク(小さめのもの) 1片
- バター(あれば無塩) 100g
- エキストラ・バージン・オリーブオイル、サワークリーム 各大さじ1
- レモン汁 10滴程度
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簡単で保存できて、びっくりするほど美味!!
アンチョビが苦手な人でも大丈夫♪
【材料】
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胡桃が入ったパンとカマンベールもいい組み合わせですね♪
とろっととろけたチーズと熱々の野菜がまたgood!
【1人分】
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栄養満点で、おやつや軽い腹ごしらえに最適!
ちょっと熟れすぎかな?というくらいのバナナがちょうどいい。
【1枚分】
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ちょっとおなかがすいたときのおやつ代わりに、簡単で栄養たっぷりです。
オーブンを使うと時間がかかるので、手軽にレンジで蒸しましょう♪
ベイクド・ポテトなら、イギリスでは『ジャケットポテト』と呼ばれるらしいです。
【材料】
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塩味のきいたグリンピースの食感が楽しい豆ごはん。
ゆでてむいた枝豆でもおいしくできます。
牛肉のつくだ煮が良く合います。
豆ご飯でおにぎりにして、中に入れるのもおすすめ!
【材料】
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体調を崩したときなどにどうぞ!
2センチ角くらいに切ったお餅を入れれば、
おいしい上にエネルギー補給にも。
【1人分】
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茄子、ピーマン、椎茸が入った温かい肉みそに冷たい素麺が良く合う。
食べるときに七味を振るとおいしい。
【2人分】
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トマトとミニアスパラも、バスタには欠かせない好材料。
トマトのほんのりした甘さと、唐辛子のピリ辛さにやみつきです。
【2人分】
※プラムトマト
プチトマトを少し縦長に、大きくしたようなトマト。
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